Sandra Guignot
Sandra Guignot
Diététicienne-Nutritionniste spécialiste du sport et de la micronutrition
Éducatrice sportive
Yoga, Pilates & gym hypopressive
La Rochelle et visio

YOGA


VINYASA
Dynamique, exploratoire et stimulant, l’essence du Vinyasa est l’enchaînement fluide et dynamique de postures accordé à la respiration. En utilisant le corps physique comme outil de transformation et de découverte de soi, je vous plongerai à travers différentes postures dans l'expérience physique afin de dépasser les distractions du monde.
YIN
Cette pratique subtile (type stretching) vise à immobiliser à la fois l'esprit et le corps, offrant ainsi une opportunité de méditation et de relaxation physique. Grâce à un travail en profondeur, les postures apaisantes, tenues pendant plusieurs minutes, ciblent le système énergétique du corps et le tissu fascial.
