Sandra Guignot
Diététicienne-Nutritionniste spécialiste du sport et de la micronutrition
Éducatrice sportive
Yoga, Pilates & gym hypopressive
La Rochelle, Ile de Ré et visio
COURS DE YOGA
(La Rochelle, Ile-de-Ré et alentours)
Adapté à tous niveaux de pratiquants, le yoga est bien plus qu'une discipline.
C'est un voyage à travers soi ou on explore multiples facettes de son corps et de sa tête, en perpétuel harmonie.
C'est d'ailleurs la traduction du mot yoga : union !
L'ensemble des muscles, viscères, fascias et organes travaillent en synergie pour développer bon nombre de qualités : renforcement, mobilité, flexibilité, respiration ...
Je serais ravie de vous transporter au travers des cours de yoga à La Rochelle, l'île de Ré et ses alentours (en studio, à domicile ou en extérieur au lever/coucher du soleil)
VINYASA YOGA
Dynamique, exploratoire et stimulant, l’essence du Vinyasa est l’enchaînement fluide et dynamique de postures accordé à la respiration. En utilisant le corps physique comme outil de transformation et de découverte de soi, je vous plongerai à travers différentes postures dans l'expérience physique afin de dépasser les distractions du monde.
YIN YOGA
Cette pratique subtile (type stretching) vise à immobiliser à la fois l'esprit et le corps, offrant ainsi une opportunité de méditation et de relaxation physique. Grâce à un travail en profondeur, les postures apaisantes, tenues pendant plusieurs minutes, ciblent le système énergétique du corps et le tissu fascial.
Lieu des cours
Yoga La Rochelle :
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H-Training (Dompierre-sur-mer)
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La Rochelle : sur demande
Yoga Ile-de-Ré
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Domicile
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Relais Thalasso (Sainte Marie de Ré)