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COURS DE PILATES
La Rochelle, Ile-de-Ré, visio


Définition
Méthode "douce" de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, tout en apportant un bien-être intérieur grâce à la concentration qu'il implique.
Intérêts
Travail des muscles profonds du corps dans le but d'améliorer la posture et renforcer les abdominaux dans chaque mouvement.
Mes spécialités
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Tout public
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Femmes enceintes, séniors
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Post thérapie (adaptation du Pilates à votre blessure ou pathologie)
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Travail postural
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Pilates avec petit matériel

Lieux des cours
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