PILATES

Définition

Méthode "douce" de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, tout en apportant un bien-être intérieur grâce à la concentration qu'il implique.

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Intérêts

Travail des muscles profonds du corps dans le but d'améliorer la posture et renforcer les abdominaux dans chaque mouvement.