Sandra Guignot
Diététicienne-nutritionniste du sport,
Coach sportive,
Professeur de yoga, Pilates & gym hypopressive
La Rochelle, Ile de Ré et visio
Consultation diététique
Diététicienne La Rochelle, Angoulins (cabinet) et visio
Pour qui ?
Quelque soit l'objectif, je vous accompagne dans votre démarche nutritionnelle :​
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Rééquilibrage et conseils alimentaires,
Troubles métaboliques et endocriniens
Perte et maintien de poids, bilan nutritionnel
Diabète, surpoids, obésité, cholestérolémie, hyper/hypo thyroïde, endométriose, SOPK, ..
Pathologies digestives
Maladie cœliaque, maladie de Crohn, intestin irritable, SIBO, constipation, diarrhées ,...
Intolérances et allergies allimentaires
Pathologies rénales, hépatiques et cardiovasculaires
Publics spécifiques
Sportifs, femmes enceintes et allaitantes, végétariens, végétaliens
Bien évidemment, l'hygiène de vie passe également par la pratique d'une activité physique régulière, un service supplémentaire faisant intégralement partie de mes compétences.
Micronutrition
Cette branche de la diététique vise à optimiser le statut en micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, fibres, flavonoïdes, acides aminés, pré et probiotiques, ...) de l’organisme.
Le bilan nutritionnel est alors plus poussé.
Son spectre d'intervention cible notamment les troubles :
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hormonaux (ménopause, dérèglements des neurotransmetteurs, dépression, ...)
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de l’humeur et la fatigue
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digestifs
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ostéoarticulaires (arthrose, ...)
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infectieux
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cutanés (eczéma, psoriasis, zona, acné, ...)
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circulatoires
Nutrition du sport
Quelque soit sa filière (endurance, force, puissance), l'équilibre alimentaire fait indéniablement partie intégrante du quotidien du sportif.
Dans quels buts ?
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Pallier aux entraînements intensifs et/ou multiples
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Lutter contre la fatigue et les blessures récidives
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Diminuer les facteurs de stress
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Apaiser les troubles digestifs
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Prévenir du stress oxydant
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Optimiser l'équilibre acido-basique
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Préparer une compétition
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...
En bref, la (micro) nutrition joue un rôle crucial dans l'optimisation de la performance.
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Mode de vie
En remédiant à d'éventuels carences voir déficit, elle trouve également une place non négligeable dans la mise en place de régimes spéciaux ou l'instauration d'un nouveau mode de vie (végétariens, végétaliens, intolérances diverses, ...).
Outils de mesure
Impédancemétrie, entre autres.
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Comment se déroule la consultation diététique ?
​Lors d'un premier bilan, nous établissons ensemble dans un climat de confiance, un programme alimentaire (sans restriction) prenant en compte vos habitudes, obligations (personnelles/professionnelles) vos goûts et vos éventuelles pathologies.
Pour une prise en charge plus complète, n'hésitez pas à m'emmener votre dernier bilan sanguin.
En découle des conseils personnalisés associés si nécessaire à une complémentation individualisée.
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Afin de vous accompagner efficacement, je vous propose un suivi nutritionnel pour optimiser l'évolution des résultats et réajuster le plan alimentaire si besoin. Les rendez-vous sont généralement espacés de 3 semaines à 1 mois.
Tout au long de votre prise en charge, je reste disponible (mail, WhatsApp ou téléphone) afin de vous apportez tout le soutien nécessaire, jusqu'à parvenir au résultat souhaité.
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Pour un meilleur accompagnement, en découle à votre souhait une ou plusieurs séance de suivi.
Tarifs
RENSEIGNEZ-VOUS : Les consultations diététiques peuvent être prise en charge par votre mutuelle. Voici la de quelques-unes.