Sandra Guignot
Diététicienne-Nutritionniste spécialiste du sport et de la micronutrition
Éducatrice sportive
Yoga, Pilates & gym hypopressive
La Rochelle, Ile de Ré et visio
Coaching sportif personnalisé
(visio et domicile à La Rochelle, Ile-de-Ré et alentours)
Pour qui ?
Toutes personnes souhaitant répondre à un besoin sportif spécifique : remise en forme, entretien, préparation à une compétition, développement de sa souplesse, amélioration de sa posture, etc ..
Je conçois pour vous des entrainements sur mesure afin de vous aider à atteindre vos objectifs personnels en matière de santé et de conditionnement physique.
Contre indication : aucune. Programme individuel adapté.
Bien entendu, la pratique physique régulière doit être en adéquation avec une alimentation équilibrée. N'hésitez pas à consulter ce service pour plus de détails.
Déroulement de la séance
Le premier contact se fait par téléphone ou en visio où nous échangeons sur vos objectifs et déterminons ensemble le nombre de séances adéquates.
Le coaching débute par un bilan physique complet comprenant une analyse morphologique entre autres.
J'adapte ensuite l'entrainement en fonction, en prenant en considération vos antécédents et/ou éventuelles pathologies.
Quelque soit l'objectifs, la séance s'articule autour de 3 axes : échauffement, corps de séance, retour au calme.
Remise en forme. Entretien.
Performances sportives
Renforcement musculaire.
Prise de masse
Cours de yoga, Pilates, gym hypopressive ou mix
Lieu d'intervention
A domicile :
La Rochelle (et alentours)
Ile-de-Ré
Châtelaillon-Plage
En studio : un supplément sera ajouté au tarif de base en compensation de la location de salle.
Aytré (+15€)
La Rochelle
Tarifs (domicile)
La Rochelle
Un supplément de 5€ est ajouté pour une intervention à plus de 10 km de la périphérie d'intervention.